2019年南朗镇妇女之家瑜伽培训班顺利结业

来源:南朗镇妇联 日期:2019-11-18 09:03:14

为丰富妇女们的业余文化生活,提升其健康素质让妇女以更好的精神状态建功新时代、实现新作为,2019年10月-11月,南朗镇妇联指导妇女之家在南朗镇依禅瑜伽馆开办了一场为期10堂课的女性瑜伽培训班吸引了镇妇联执委、南朗镇“姐妹帮”成员、以及舞蹈队成员共22人参与。

本次培训班的培训内容丰富多元,有安排减压瑜伽课程,引导学员放松紧绷关节,认识并调整自我体态;有安排普拉提和塑形课程,教导学员调整腿型、端正骨盆;有安排瑜伽理疗和肩颈调整课程,达到改善腰椎间盘突出、腰肌劳损等病痛的效果;还有安排快乐球瑜伽课程,提高和改善学员肌肉力量、柔韧性、平衡感和心肺功能。培训班开办以来,学员参与热情高涨,每次训练总把瑜伽房挤得满满当当。大家伴随着导师的口令,舒缓的音乐,全副身心投入,舒展肢体,彻底放松自己。每一堂课结束后,大家都会相互交流心得、分享感受,瑜伽班在帮助妇女减压的同时,也为大家搭建起一个相互交流的平台。

11月14日南朗镇妇女之家瑜伽培训班迎来了最后一节课。根据学员们10堂课以来的表现和出席情况,镇妇联给予了全勤学员精心准备的奖品作为奖励。课程圆满地落下帷幕,学员纷纷表示对本次培训丰富的课程安排和细致的部署感到满意,通过瑜伽训练,她们的身体健康素质得到有效提升,今后她们将以饱满的热情和充沛的精力投入到生活和工作中,并一如既往地紧紧围绕镇妇联开展的中心工作。





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